Tác hại của mất ngủ? Bị mất ngủ gây ra những bệnh gì?

Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với mỗi người nhằm giúp não bộ được thư giãn, nghỉ ngơi. Tuy nhiên vì nhiều vấn đề của cuộc sống, bệnh tật, tiền bạc… khiến bạn bị mất ngủ. Vậy tác hại của mất ngủ là gì? Tình trạng mất ngủ thường xuyên sẽ gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm cho con người. 

Tác hại của mất ngủ – Trí nhớ giảm sút

Khi bạn thường xuyên mất ngủ sẽ khiến não bộ luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Điều này lâu dài sẽ khiến trí nhớ của bạn giảm sút, khó khăn khi ghi nhớ mọi sự việc. Do đó sẽ gây ảnh hưởng đến công việc và đời sống hàng ngày. 

Làm giảm hiệu suất công việc

Mất ngủ, ngủ không ngon giấc thường xuyên làm giảm hiệu suất công việc của bạn. Lý do bởi thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bạn sản sinh ra hormon cortisol gây căng thẳng. mệt mỏi. Hormon này làm tăng tình trạng viêm nhiễm do mụn, khiến làn da hình thành nếp nhăn gây mất thẩm mỹ. 

Stress là gì?

Tác hại của mất ngủ – Gây bệnh tim mạch

Trường hợp mất ngủ kéo dài thường xuyên sẽ khiến hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn. Từ đó khiến huyết áp tăng, tăng áp lực lên hệ tim mạch. Ngoài ra khi mất ngủ, cơ thể sản sinh nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết, gây ảnh hưởng xấu tới mạch máu và tim.

Một số bệnh lý tim mạch mà người mất ngủ dễ có nguy cơ mắc phải như suy tim, xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ,…

 

Tăng cân do rối loạn giấc ngủ

Bên cạnh những tác hại của mất ngủ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người thì bạn còn có thể còn bị tăng cân, béo phì. Lý do bởi khi thiếu ngủ, cơ thể luôn mệt mỏi, căng thẳng, lượng calo tiêu hao ít hơn khiến lượng mỡ tích tụ tăng cao. 

Ngoài ra khi bị mất ngủ, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn, sử dụng nhiều đồ ăn gây tăng cân mất kiểm soát. 

Tác hại của mất ngủ – Gây rối loạn tâm lý

Bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, lo âu, dễ nổi nóng, cáu gắt… ghi cơ thể mất ngủ thường xuyên. Điều này gây nên những vấn đề về sức khỏe như trầm cảm, tự kỷ, rối loạn tâm lý. .. Nếu trường hợp bệnh kéo dài mà không điều trị sớm sẽ gây nên những hậu quả nguy hại ảnh hưởng đến tính mạng. 

Huyết áp tăng do mất ngủ

Theo các nghiên cứu cho thấy khi bạn bị mất ngủ, thiếu ngủ thường xuyên có nguy cơ tăng huyết áp hơn so với người ngủ đủ giấc. Lý do bởi kích thích tố căng thẳng gia tăng gây ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp nếu kéo dài.  

Tác hại của mất ngủ  – Gây lão hoá da

Việc mất ngủ kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra cortisol gây phá vỡ collagen. Do đó làm làn da thiếu đi sự căng bóng, tươi trẻ, mất sự đàn hồi. Điều này khiến da bạn trở nên nhanh lão hóa và sạm hơn. Do đó hãy ngủ đủ giấc mỗi ngày để có làn da tươi trẻ, tăng thêm sự tự tin cho chị em phụ nữ. 

Tăng nguy cơ bị ung thư

Thiếu ngủ gây hạn chế sự sản sinh hormone melatonin – hormone chống lại sự tăng trưởng của các tế bào khối u. Ngoài ra khi mất ngủ thì nồng độ cortisol tăng cao, khiến bạn dễ bị căng thẳng, có cảm xúc tiêu cực. Do đó việc mất ngủ thường xuyên và kéo dài tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.  

Tác hại của mất ngủ vô cùng to lớn được chúng tôi liệt kê ở trên. Đây là tình trạng bệnh lý mà bạn cần theo dõi, tìm hiểu nguyên nhân để có biện pháp điều trị hiệu quả. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về mở quầy thuốc, học bán thuốc hãy liên hệ với Acent Duc Pharma theo hotline 0973716474 – 0989794826. Hoặc truy cập website https://acentducpharma.com/ để tìm hiểu thêm về những sản phẩm, dịch vụ hay tin tức hữu ích.

 

Trả lời

Những sản phẩm đang sale